“那寶寶累了為什么他就是不睡呢？一直發(fā)脾氣、揉眼睛、尖叫哭鬧，能使的絕技都使上了，我也把哄睡的十八般武藝全用上了，可還是不管用，都快把為娘我折騰死了！”

  是吧？你已經(jīng)領(lǐng)教過一個錯過白天小睡而導(dǎo)致過度疲勞的寶寶的能耐了吧？為啥小家伙就不能累了就睡而要折騰你？這必須要讓作為媽媽的你先了解一下寶寶白天的睡眠。

  白天睡眠與晚間睡眠的不同之處在于：在夜間，隨著時間的推移，寶寶會變得越來越困，最終即使家長不干預(yù)，寶寶也能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。然而在白天，寶寶的睡意來襲后，并不會越來越濃，經(jīng)過一定的時間，就會慢慢消減，直至完全清醒。

  所以，你現(xiàn)在能明白寶寶為何白天累了也不能馬上睡了吧？人家不是不想睡，而是錯過了這一波的睡意后，他馬上就進(jìn)入了變得清醒的“睡眠禁區(qū)”，必須得等到下一波睡意來襲的時候他才能重新入睡。

  好了，言歸正傳，很多媽媽關(guān)心的是白天小睡錯過了到底要怎么辦呢？這就得看寶寶錯過的是哪一個小睡時間以及他的表現(xiàn)。

  如果寶寶錯過的是上午或中午的小睡，而且已經(jīng)開始出現(xiàn)揉眼睛、活動減少、打哈欠等犯困信號，媽媽們就得趕緊把吃飯及下次睡眠的時間提前，讓寶寶可以趕緊吃飯，趁著下一波睡意來襲而現(xiàn)在又沒有累到抓狂的時候讓寶寶睡覺，一般要比原本應(yīng)該睡覺的時間提早30-60分鐘。

  那如果是接近傍晚的時間呢？參考上面的建議，那就果斷的把晚餐提前，讓寶寶提早開始這一晚的睡眠吧，洗澡神馬的都靠邊站。

  如果寶寶錯過了一次白天的小睡時間而仍然表現(xiàn)得精神奕奕，那咱們也不用著急，可以給寶寶安排一些靜態(tài)的活動，如沐浴、講故事、撫觸按摩、聽音樂等，讓寶寶原本活躍的神經(jīng)可以平靜下來，讓他在正常入睡時間更好地入睡，也有助于減少因過度興奮而造成的難以入睡或睡不安穩(wěn)。

  最讓人頭痛的就是寶寶已經(jīng)過度疲勞HOLD不住的尖叫狂哭但又睡不著，其狂躁的程度簡直是摧人心智、考驗媽媽的功力??！以前恩妹小的時候我遇上這種情況，我簡直被恩妹的哭聲和尖叫煩得就快要撓墻了。如果這種情況真讓你不小心給碰上了，我們就得趕緊用能讓寶寶快速幫助寶寶入睡的方法了——以強勁的白噪音為背景音（稍大于沐浴的聲音，大概70分貝），用寶寶最能夠放松的姿勢或最喜歡的方法來幫助寶寶快速入睡。

  寶寶的白天小睡很重要，但偶爾錯過寶寶的白天小睡也很正常，只要我們知道應(yīng)對的方式，我們也可以很淡定。