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        冬季里提高寶貝腸道免疫力的小方案

        2015/10/22 13:42:25 人評(píng)論 次瀏覽 分類:育兒寶典

        寶貝程程最近一直鬧肚子。原來(lái)冬季來(lái)臨,程程感冒了,程程媽趕緊找了抗生素給程程吃,幾天后程程感冒是好了,可是隨之而來(lái)的腹瀉再次困擾著程程媽。無(wú)獨(dú)有偶,寶貝玲玲也因發(fā)燒而被媽媽強(qiáng)迫打吊瓶,病愈后卻出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象,為什么寶貝們用生素后會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者便秘的癥狀呢?

          原來(lái),廣譜抗生素是一把雙刃劍它治好了感染性疾病,但同時(shí)也可殺死或抑制腸道的生態(tài)菌群,從而導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。尤其是家長(zhǎng)們不恰當(dāng)?shù)慕o孩子應(yīng)用抗生素導(dǎo)致了寶貝們腸道菌群失調(diào)。

          要想明白什么是腸道菌群失調(diào),先要了解腸道有哪些常駐菌群。腸道中的菌群主要為厭氧菌,少數(shù)為需氧菌。正常菌群為類桿菌、乳桿菌、大腸桿菌和腸球菌等,正是這些腸道菌群維持著腸道內(nèi)的生態(tài)平衡。

          什么叫腸道菌群失調(diào)呢?

          腸道菌群失調(diào)包括菌群比例失調(diào)和定位轉(zhuǎn)移兩大類。由于濫用抗生素所引起的腸道菌群失調(diào)為比例失調(diào)。比例失調(diào)分為3度,度失調(diào):常無(wú)不適或有輕微排便異常,在停用抗生素后不需藥物治療便可自然恢復(fù),是可逆的。度失調(diào):不能自然恢復(fù),即使消除了誘發(fā)因素,仍保持原來(lái)的失調(diào)狀態(tài),并能轉(zhuǎn)為慢性腸炎。度失調(diào):主要表現(xiàn)為急性腹瀉,排便次數(shù)增多,常見(jiàn)糞便性狀多為黏液性和稀水樣、膿血便或黃綠色黏液稀便等。又稱二重感染,腸道的原籍常住菌大部分被抑制,這時(shí)致病菌種過(guò)度繁殖,常見(jiàn)的葡萄球菌、艱難梭狀芽孢桿菌、變形桿菌、綠膿桿菌、白色念珠菌等都可引起腹瀉癥狀。

          冬季合理使用抗生素避免寶寶腸道菌群失調(diào)?

          誤區(qū)一:冬季寶寶感冒,家長(zhǎng)為寶寶自選抗生素缺乏針對(duì)性,經(jīng)常因?yàn)闉E用抗生素導(dǎo)致寶寶腸道菌群失調(diào)。

          誤區(qū)二:冬季很多家長(zhǎng)看到別的寶寶生病怕傳染給自己家的寶寶,有的家長(zhǎng)則是為了給寶寶先打上預(yù)防針,增強(qiáng)免疫力,趕緊吃上了抗生素,美其名曰:“預(yù)防性抗生素”,結(jié)果預(yù)防作用沒(méi)起到,反倒把寶寶腸道菌群破壞了。

          合理使用抗生素:冬季寶寶易患感染性疾病,但各年齡段、不同季節(jié)易感的病原菌不同。發(fā)病季節(jié)及當(dāng)時(shí)流行疾病狀況對(duì)臨床診斷亦有很大作用。根據(jù)臨床診斷,醫(yī)生可以推斷病原菌的種類,或結(jié)合必要的輔助檢查(包括病原學(xué)檢查),選用有效的抗生素。在常見(jiàn)病原菌所致感染性疾病中,由細(xì)菌、支原體感染造成者需用抗生素,而病毒(兒科上呼吸道感染嬰幼兒腹瀉常見(jiàn)病原菌)感染造成者則不需使用抗生素。合理使用抗生素是避免寶寶腸道菌群失調(diào)最有利的措施。

          保護(hù)寶寶的腸道小方案

          寶寶體內(nèi)的益生菌:比非德氏菌最早進(jìn)駐新生兒腸胃中的菌種,可產(chǎn)生寡糖,為腸道益生菌。其中在寶寶一歲前腸道內(nèi)主要的細(xì)菌就是所謂的乳酸菌、比菲德氏菌。一歲以后才慢慢轉(zhuǎn)變成大人腸胃道的細(xì)菌族群生態(tài)(大腸桿菌為最多,約占整個(gè)菌群的75%)。這些細(xì)菌在演化的過(guò)程中,并入了我們的腸胃道,與人體形成一種「共生」的狀態(tài),這些細(xì)菌的主要功能就是形成一種生態(tài)平衡,抑制其它有害菌的生長(zhǎng)。認(rèn)識(shí)益生菌,合理應(yīng)用益生菌,既可利于寶寶免疫系統(tǒng)的建立,又可調(diào)整寶寶胃腸道功能。很多寶寶用抗生素藥物后腸道菌群輕微被破壞,醫(yī)生們會(huì)用益生素來(lái)削弱抗生素的不良效果,同時(shí)增強(qiáng)嬰幼兒免疫力方面,也起到了至關(guān)重要的作用,使寶寶遠(yuǎn)離疾病。

          益生素主要指益生菌,另外還包括益生元。益生菌是指通過(guò)調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群,改善腸道健康的活菌。益生元是指不易被消化的食品成分,通過(guò)選擇性的刺激一種或幾種細(xì)菌的生長(zhǎng)與活性而對(duì)人體產(chǎn)生有益的影響,從而改善人體健康的物質(zhì)。

          益生素對(duì)寶寶腸道的益處

          1、對(duì)抗濫用抗生素出現(xiàn)的腹瀉、便秘,真菌感染等疾病。

          2、益生與腸道黏膜共同形成屏障,一起抵御致病病原體對(duì)寶寶更深的侵害。

          3、益生還能合成寶寶內(nèi)所需的B族維生素、維生素K、蛋白質(zhì)及一些酶,有利于腸道對(duì)維生素D、鈣、磷、鐵等的吸收,還可產(chǎn)生抵御病菌的免疫球蛋白A。

          使用了抗生素有輕微胃腸道癥狀的寶寶可以在飲食內(nèi)增加一定的益生菌。選用已經(jīng)含有益生菌的食物、含有益生菌的嬰幼兒配方奶粉等,也可選用特殊的益生菌制劑。

          服用小貼士

          1.用高于45的水沖調(diào),溫度過(guò)高會(huì)使益生菌失活

          2.與抗生素同服。益生菌與抗生素間隔的時(shí)間不應(yīng)短于3小時(shí),以免益生菌活性被抗生素抑制。

          3. 益生菌屬于厭氧菌。最好不要長(zhǎng)時(shí)間暴露于空氣中。益生菌均為小包裝,比如小袋、膠囊等,所以在使用前再打開(kāi)包裝。使用含有益生菌的奶粉,媽媽最好要隨手蓋嚴(yán)奶粉罐。

          4、按照益生菌說(shuō)明上的劑量給寶寶益生菌,過(guò)量容易使寶寶出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀。

          益生菌小食譜

          3個(gè)月以下的寶寶還未添加輔食,建議媽媽給寶寶選擇含有益生菌的奶粉;4-6個(gè)月的寶寶剛剛添加輔食建議從細(xì)小的輔食著手,慢慢給寶寶添加益生菌的食品;6個(gè)月-1周歲的寶寶可以將益生菌加入到輔食里既滿足寶貝的口感,又保證了健康;2-3歲的寶寶腸道已經(jīng)可以耐受含有益生菌的酸奶,媽媽可以由少到多給寶寶的餐點(diǎn)中加點(diǎn)益生菌酸奶,補(bǔ)充有益菌的同時(shí)還可以攝取到酸奶里的優(yōu)質(zhì)蛋白。

          0-3個(gè)月

          可以直接選擇含有益生菌配方的嬰幼兒奶粉補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的益生菌。

          4-6個(gè)月

          寶寶已經(jīng)可以添加輔食了,媽媽可以給寶寶添加益生菌的沖劑作為輔食。

          6-8個(gè)月

          益生菌蘋果泥

          原料:

          蘋果100克,益生菌沖劑、溫開(kāi)水適量。

          制作:

          將蘋果洗凈去皮,切成黃豆大小的碎丁,加入水適量,上籠蒸20分鐘,溫水沖調(diào)益生菌沖劑,待蘋果稍涼搗碎成泥加益生菌即可。

          營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng):蘋果泥含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。蘋果泥健脾胃,加上益生菌真的是保護(hù)寶寶腸道的小衛(wèi)士對(duì)寶寶因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉或便秘都有幫助。