原來(lái)，廣譜抗生素是一把雙刃劍，它治好了感染性疾病，但同時(shí)也可殺死或抑制腸道的生態(tài)菌群，從而導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。尤其是家長(zhǎng)們不恰當(dāng)?shù)慕o孩子應(yīng)用抗生素導(dǎo)致了寶貝們腸道菌群失調(diào)。

  要想明白什么是腸道菌群失調(diào)，先要了解腸道有哪些常駐菌群。腸道中的菌群主要為厭氧菌，少數(shù)為需氧菌。正常菌群為類桿菌、乳桿菌、大腸桿菌和腸球菌等，正是這些腸道菌群維持著腸道內(nèi)的生態(tài)平衡。

  什么叫腸道菌群失調(diào)呢？

  腸道菌群失調(diào)包括菌群比例失調(diào)和定位轉(zhuǎn)移兩大類。由于濫用抗生素所引起的腸道菌群失調(diào)為比例失調(diào)。比例失調(diào)分為3度，Ⅰ度失調(diào)：常無(wú)不適或有輕微排便異常，在停用抗生素后不需藥物治療便可自然恢復(fù)，是可逆的。Ⅱ度失調(diào)：不能自然恢復(fù)，即使消除了誘發(fā)因素，仍保持原來(lái)的失調(diào)狀態(tài)，并能轉(zhuǎn)為慢性腸炎。Ⅲ度失調(diào)：主要表現(xiàn)為急性腹瀉，排便次數(shù)增多，常見(jiàn)糞便性狀多為黏液性和稀水樣、膿血便或黃綠色黏液稀便等。又稱二重感染，腸道的原籍常住菌大部分被抑制，這時(shí)致病菌種過(guò)度繁殖，常見(jiàn)的葡萄球菌、艱難梭狀芽孢桿菌、變形桿菌、綠膿桿菌、白色念珠菌等都可引起腹瀉癥狀。

  冬季合理使用抗生素避免寶寶腸道菌群失調(diào)？

  誤區(qū)一：冬季寶寶感冒，家長(zhǎng)為寶寶自選抗生素缺乏針對(duì)性，經(jīng)常因?yàn)闉E用抗生素導(dǎo)致寶寶腸道菌群失調(diào)。

  誤區(qū)二：冬季很多家長(zhǎng)看到別的寶寶生病怕傳染給自己家的寶寶，有的家長(zhǎng)則是為了給寶寶先打上預(yù)防針，增強(qiáng)免疫力，趕緊吃上了抗生素，美其名曰：“預(yù)防性抗生素”，結(jié)果預(yù)防作用沒(méi)起到，反倒把寶寶腸道菌群破壞了。

  合理使用抗生素：冬季寶寶易患感染性疾病，但各年齡段、不同季節(jié)易感的病原菌不同。發(fā)病季節(jié)及當(dāng)時(shí)流行疾病狀況對(duì)臨床診斷亦有很大作用。根據(jù)臨床診斷，醫(yī)生可以推斷病原菌的種類，或結(jié)合必要的輔助檢查(包括病原學(xué)檢查)，選用有效的抗生素。在常見(jiàn)病原菌所致感染性疾病中，由細(xì)菌、支原體感染造成者需用抗生素，而病毒(兒科上呼吸道感染、嬰幼兒腹瀉常見(jiàn)病原菌)感染造成者則不需使用抗生素。合理使用抗生素是避免寶寶腸道菌群失調(diào)最有利的措施。

  保護(hù)寶寶的腸道小方案

  寶寶體內(nèi)的益生菌：比非德氏菌是最早進(jìn)駐新生兒腸胃道中的菌種，可產(chǎn)生寡糖，為腸道益生菌。其中在寶寶一歲前腸道內(nèi)主要的細(xì)菌就是所謂的乳酸菌、比菲德氏菌。一歲以后才慢慢轉(zhuǎn)變成大人腸胃道的細(xì)菌族群生態(tài)（大腸桿菌為最多，約占整個(gè)菌群的75%）。這些細(xì)菌在演化的過(guò)程中，并入了我們的腸胃道，與人體形成一種「共生」的狀態(tài)，這些細(xì)菌的主要功能就是形成一種生態(tài)平衡，抑制其它有害菌的生長(zhǎng)。認(rèn)識(shí)益生菌，合理應(yīng)用益生菌，既可利于寶寶免疫系統(tǒng)的建立，又可調(diào)整寶寶胃腸道功能。很多寶寶用抗生素藥物后腸道菌群輕微被破壞，醫(yī)生們會(huì)用益生素來(lái)削弱抗生素的不良效果，同時(shí)增強(qiáng)嬰幼兒免疫力方面，也起到了至關(guān)重要的作用，使寶寶遠(yuǎn)離疾病。

  益生素主要指益生菌，另外還包括益生元。益生菌是指通過(guò)調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群，改善腸道健康的活菌。益生元是指不易被消化的食品成分，通過(guò)選擇性的刺激一種或幾種細(xì)菌的生長(zhǎng)與活性而對(duì)人體產(chǎn)生有益的影響，從而改善人體健康的物質(zhì)。

  益生素對(duì)寶寶腸道的益處

  1、對(duì)抗濫用抗生素出現(xiàn)的腹瀉、便秘，真菌感染等疾病。

  2、益生素與腸道黏膜共同形成屏障，一起抵御致病病原體對(duì)寶寶更深的侵害。

  3、益生素還能合成寶寶體內(nèi)所需的B族維生素、維生素K、蛋白質(zhì)及一些酶，有利于腸道對(duì)維生素D、鈣、磷、鐵等的吸收，還可產(chǎn)生抵御病菌的免疫球蛋白A。

  使用了抗生素有輕微胃腸道癥狀的寶寶可以在飲食內(nèi)增加一定的益生菌。選用已經(jīng)含有益生菌的食物、含有益生菌的嬰幼兒配方奶粉等，也可選用特殊的益生菌制劑。

  服用小貼士

  1.不要用高于45℃的水沖調(diào)，溫度過(guò)高會(huì)使益生菌失活

  2.不要與抗生素同服。益生菌與抗生素間隔的時(shí)間不應(yīng)短于3小時(shí)，以免益生菌活性被抗生素抑制。

  3. 益生菌屬于厭氧菌。最好不要長(zhǎng)時(shí)間暴露于空氣中。益生菌均為小包裝，比如小袋、膠囊等，所以在使用前再打開(kāi)包裝。使用含有益生菌的奶粉，媽媽最好要隨手蓋嚴(yán)奶粉罐。

  4、按照益生菌說(shuō)明上的劑量給寶寶益生菌，過(guò)量容易使寶寶出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀。

  益生菌小食譜

  3個(gè)月以下的寶寶還未添加輔食，建議媽媽給寶寶選擇含有益生菌的奶粉；4-6個(gè)月的寶寶剛剛添加輔食建議從細(xì)小的輔食著手，慢慢給寶寶添加益生菌的食品；6個(gè)月-1周歲的寶寶可以將益生菌加入到輔食里既滿足寶貝的口感，又保證了健康；2-3歲的寶寶腸道已經(jīng)可以耐受含有益生菌的酸奶，媽媽可以由少到多給寶寶的餐點(diǎn)中加點(diǎn)益生菌酸奶，補(bǔ)充有益菌的同時(shí)還可以攝取到酸奶里的優(yōu)質(zhì)蛋白。

  0-3個(gè)月

  可以直接選擇含有益生菌配方的嬰幼兒奶粉補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的益生菌。

  4-6個(gè)月

  寶寶已經(jīng)可以添加輔食了，媽媽可以給寶寶添加益生菌的沖劑作為輔食。

  6-8個(gè)月

  益生菌蘋果泥

  原料：

  蘋果100克，益生菌沖劑、溫開(kāi)水適量。

  制作：

  將蘋果洗凈去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入水適量，上籠蒸20分鐘，溫水沖調(diào)益生菌沖劑，待蘋果稍涼搗碎成泥加益生菌即可。

  營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：蘋果泥含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。蘋果泥可健脾胃，加上益生菌真的是保護(hù)寶寶腸道的小衛(wèi)士。對(duì)寶寶因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉或便秘都有幫助。